馬桶上廁所是現代人居家生活中最普遍的生理需求之一，而因為各種原因而無法適應馬桶則是一種常見的情況。以下是解決這種情況的一些方法：
1. 動物式排泄：在廁所外用膝蓋和手臂支撐身體，然后在大便的位置上空蹲下，這樣可以讓身體保持一個正常的排泄姿勢。
2. 坐墊提高器：購買一個馬桶坐墊提高器并安裝在坐便器上，這樣可以提高坐墊高度，使排便的姿勢更自然。
3. 傾斜板：使用傾斜板可以將身體的角度調整為更自然的狀態，從而減輕排便時的不適感。
4. 平衡墊：坐在馬桶上時，將平衡墊放在坐便器上，可以改善身體姿勢，減輕排便時的不適感。
5. 換廁所：有些人可能需要嘗試不同類型的廁所才能找到適合自己的，可以嘗試使用坐式廁所或者蹲式廁所。
無論哪種方法，適應新的姿勢通常需要一些時間和耐心。建議慢慢調整，逐漸適應新的排便姿勢。如果一直有問題，可以考慮咨詢醫生或其他有經驗的專家。


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